Aloittelijan kuntosaliohjelma laitteilla
Kun tarvitset perusohjelman kuntosalilla käynnin aloittamiseen, niin tämä on se. Ohjelmassa on turvallisia ja tehokkaita laiteharjoitteita.
Lihasta voi kuormittaa monella eri tavalla. Terveydestään ja lihaskunnostaan kiinnostuneelle voimaharjoittelu laitteilla on hyvä tapa huolehtia lihasten säännöllisestä kuormituksesta.
Tässä harjoitusohjelmassa on kattavat ohjeet helppoon, mutta tehokkaaseen kuntosaliharjoitukseen. Voit toistaa tätä harjoitusta 1-2 kertaa viikossa kahden tai kolmen kuukauden ajan.
Ohjelma on suunniteltu perusterveelle aikuiselle, joka haluaa selkeät ohjeet kuntosaliharjoittelun aloittamiseen.
Ohjelman on suunnitellut ammattivalmentaja Aki Laitinen. Ostettuasi tämän ohjelman saat sähköpostiisi tunnukset Voima & Vire Valmennussovellukseen, jonka löydät maksutta puhelimesi sovelluskaupasta.