Golfarin kuntosaliohjelma
Golf on suosittu mailapeli ja tämä on suosittu harjoitusohjelma kaikille golfin harrastajille, jotka pohtivat kuntosalille menoa.
Tämä erityisesti golfin harrastajille suunnattu harjoitusohjelma huomioi koko kehon lihaksiston, golfin liikkuvuustarpeet sekä rotaatiosuunnan voimantuoton.
Sinun ei tarvitse olla kokenut kuntosalilla kävijä hyödyntääksesi tätä ohjelmaa. Kuvat ja liikevideot avustavat uuden oppimisessa ja hyvät ohjeet varmistavat, että suoritat tekniikat oikein.
Ohjelma sisältää kaksi erilaista kuntosaliharjoitusta, ja voit harjoitella kaksi tai kolme kertaa viikossa. Golf-kauden aikana kannattaa siirtyä ylläpitävään voimaharjoitteluun kerran viikossa.
Ohjelman on suunnitellut ammattivalmentaja Aki Laitinen. Ostettuasi tämän ohjelman saat sähköpostiisi tunnukset Voima & Vire Valmennussovellukseen, jonka löydät maksutta puhelimesi sovelluskaupasta.